Tinh bột nghệ tăng cân, đẹp da hiệu quả tại nhà

Do tinh bột nghệ được chiết xuất từ củ nghệ tươi nên đây là thực phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên, không có hại có sức khỏe. Nếu như nhiều người dùng tinh bột nghệ để giảm cân bằng cách ăn trước bữa ăn 30 phút thì muốn tăng cân bạn hãy uống sau bữa ăn 1 – 2 tiếng. Mỗi ngày nên uống 2 lần sáng và trưa.

0
398
Bí quyết tăng cân đẹp da từ tinh bột nghệ cực đơn giản tại nhà có lẽ không phải ai cũng biết. Khi bạn thử mọi cách từ ăn nhiều đến luyện tập thể thao, đi ngủ sớm…mà vẫn không tăng cân nổi. Thì thử ngay cách tăng cân này.
Có lẽ, mọi người cũng không quá xa lạ khi sử dụng tinh bột nghệ hỗ trợ làm đẹp vô cùng hiệu quả, không những thế chúng còn giúp tăng cân cực hiệu quả.

Tác dụng tinh bột nghệ tăng cân

Qua các nghiên cứu, Tinh bột nghệ không những có tác dụng dưỡng da, nuôi dưỡng cơ thể bên trong mà còn có tác dụng để tăng cân. Curcumin là hoạt chất có trong tinh bột nghệ cực kỳ tốt trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Chất này có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, tăng sinh hồng cầu, sản sinh máu mới, khắc phục tình trạng thiếu máu. Khi cơ thể khỏe mạnh thì việc hấp thụ dinh dưỡng sẽ tốt hơn.
Bên cạnh đó, curcumin còn cải thiện hệ tiêu hóa, điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa hiệu quả như: đầy hơi, ăn không tiêu. Nhờ vậy mà người gầy cảm thấy thèm ăn hơn, thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn.
tăng cân bằng tinh bột nghệ
Curcumin còn cải thiện hệ tiêu hóa, điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa hiệu quả
Cứ trung bình trong 1 thìa canh bột nghệ mang đến 29 calo. Trong đó phần lớn là protein, chất béo và carbohydrat. Đặc biệt hơn trong 1 thìa canh này đáp ứng 16% nhu cầu sắt, 26% nhu cầu mangan, 5% kali và 3% vitamin C chúng ta cần hàng ngày.

cách uống tinh bột nghệ tăng cân

Do tinh bột nghệ được chiết xuất từ củ nghệ tươi nên đây là thực phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên, không có hại có sức khỏe. Nếu như nhiều người dùng tinh bột nghệ để giảm cân bằng cách ăn trước bữa ăn 30 phút thì muốn tăng cân bạn hãy uống sau bữa ăn 1 – 2 tiếng. Mỗi ngày nên uống 2 lần sáng và trưa.

Tinh bột nghệ tăng cân với mật ong

Không nhưng giúp tăng cân, đẹp da mà còn chữa bệnh đau dạ dày cực hiệu quả. Hoàn toàn đơn giản, bạn chỉ việc cho 1/2 thìa mật ong uống chung và không nên dùng quá nhiều đường khi uống.

Sữa nghệ

Sữa nghệ – lựa chọn quá tuyệt vời cho người gầy muốn tăng cân nhanh. Công thức được thực hiện như sau: 2 thìa tinh bột nghệ cho vào 200ml sữa tươi đã được làm ấm, khuấy đều. Một sự kết hợp quá hoàn hảo thơm ngon, bổ dưỡng.
tinh bột nghệ tăng cân hiệu quả
Sữa nghệ – lựa chọn quá tuyệt vời cho người gầy muốn tăng cân nhanh

Một số lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ tăng cân

Tinh bột nghệ phải được pha với sữa ấm hoặc nước ấm thì mới phát huy được tác dụng.
Khi đang uống thuốc Tây thì ngưng uống sữa nghệ, đặc biệt là các loại thuốc chống đông máu.
Phụ nữ mang thai không áp dụng cách uống tinh bột nghệ giúp tăng cân này, vì có thể gây sẩy thai.
Phụ nữ bị rong kinh kéo dài cũng không uống tinh nghệ sẽ gì giảm cân. Thậm chí, trong kì đèn đỏ bạn gái cũng nên ngừng uống sữa nghệ.
Chúc bạn tăng cân an toàn tại nhà chỉ bằng tinh bột nghệ này!