Sữa bí đỏ thực phẩm tốt cho việc cải thiện cân nặng

0
1228

Cách làm sữa bí đỏ

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ

½ quả bí đỏ to (hoặc 1 quả bí đỏ nhỏ)
1 lon sữa đặc (loại bất kỳ tùy theo ý thích của bạn)
2 hộp sữa tươi có đường (tương đương 350ml)
Máy xay sinh tố, chai,…

Cách thực hiện

B1. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi để ráo nước.
sữa bí đỏ tăng cân hiệu quả
Bí đỏ gọt vỏ, bổ nhỏ rửa sạch để ráo nước để thưc hiện món sữa bí đỏ tăng cân
B2. Cắt nhỏ thành khoanh vuông dài khoảng 2cm. Lưu ý, khi cắt, nếu miếng càng nhỏ, quá trình hấp cách thủy cũng như say bí càng diễn ra nhanh chóng và dễ dàng.
B3. Hấp cách thủy bí đỏ đến khi chín mềm. Khi bí chín thì dùng thìa tán nhuyễn hoặc xay bằng máy rồi cho bí đã nhuyễn ra tô.
sữa bí đỏ tăng cân nhanh
Bí đỏ được hấp cách thủy, chín mềm giã nhuyễn
B4. Cho sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa vào tô, dùng thìa đảo đều để các nguyên liệu quyện vào nhau. Chú ý nếm thử vị ngọt cho vừa miệng. Nếu muốn sữa bí đỏ thật sánh, bạn nên dùng máy xay để trộn sẽ tốt hơn.
B5. Cuối cùng, cho sữa vào nồi, đun sôi lên, đảo đều tay rồi đợi sữa nguội bớt, cho vào chai và đậy kín nắp xong đem bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách dùng sữa bí đỏ

Mỗi ngày, bạn thực hiện uống 2 lần, sau khi ăn cơm trưa khoảng 30 phút trở đi và trước khi ngủ buổi tối khoảng 1 tiếng.
Nên uống khoa học, 200ml – 300ml cho mỗi lần uống để tránh chướng bụng.
Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.
Thực Phẩm Chức Năng Hỗ Trợ Tăng Cân Tốt Nhất Hiện Nay

* Thông tin của quý khách sẽ được bảo mật tuyệt đối theo quy định tại đây

Thực Phẩm Chức Năng Hỗ Trợ Tăng Cân Tốt Nhất Hiện Nay

* Thông tin của quý khách sẽ được bảo mật tuyệt đối theo quy định tại đây