Những món ăn từ quả bơ giúp thoát gầy mà bạn nên tham khảo

Quả bơ được xem là món ăn ưa chuộng cho những bữa ăn phụ hay ăn vặt. Nếu bạn muốn tăng cân an toàn, hiệu quả thì việc lựa chọn bơ để bổ sung cho thực đơn tăng cân là điều nên làm bởi những món ăn được làm từ quả bơ không chỉ giúp bạn ăn ngon miệng mà còn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, cải thiện cân nặng.

0
420

>> Món ăn giúp tăng cân thần tốc không thể bỏ qua cho người gầy 

>> Mẹo giúp người gầy tăng cân hiệu quả nơi công sở

>> Cách tăng cân nhanh chóng với tinh bột nghệ

Bạn thuộc top người khá gầy?

Bạn muốn cải thiện cân nặng của mình?

Bạn  muốn có một thân hình như mong muốn?

Bạn muốn tăng cân nhưng không biết làm thế nào?

Bạn đã thử nhiều phương pháp khác nhau nhưng không hiệu quả?

Những món ăn từ quả bơ giúp thoát gầy mà bạn nên tham khảo

1. Sinh tố bơ giúp thoát gầy

Sinh tố bơ được xem là món ưa thích của rất nhiều bạn trẻ và là nước uống quen thuộc mang lại những điều tốt nhất cho làn da và cung cấp năng lượng giúp cơ thể hoạt động cả ngày.

Sinh tố bơ đẹp cho da và cải thiện sức khỏe mỗi ngày

Sinh tố bơ đẹp cho da và cải thiện sức khỏe mỗi ngày

Nguyên liệu:

– Chuẩn bị 1 quả bơ chín,60g sữa đặc, 50ml sữa tươi, đá viên.

Cách làm:

– Cắt bơ lấy phần cơm bơ và cho sữa vào máy xay xay nhuyễn cùng với đá lạnh rồi cho ra ly và thưởng thức.

 2. Bơ dầm trái cây giúp thoát gầy nhanh

Bơ dầm trái cây là món ăn vặt tuyệt vời dành cho những người gầy muốn tăng cân.

Bơ dầm trái cây là món ăn vặt tuyệt vời dành cho những người gầy muốn tăng cân

Bơ dầm trái cây tuyệt vời dành cho những người gầy muốn tăng cân

Nguyên liệu:

– Chuẩn bị 1 quả bơ chín, 1/2 quả xoài, 1 quả chuối, 3 muỗng sữa tươi, đá lạnh.

Cách làm:

– Trái cây rửa sạch, gọt vỏ sau đó cắt trái cây thành từng miếng vừa ăn cho vào đĩa ướp với đá. Thêm vào một ít sữa tươi và trộn đều rồi đem ra thưởng thức.

3. Bơ chiên giòn tăng cân hiệu quả

Là một trong những món ăn mới và lạ miệng giúp người gầy ăn ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin E, vitamin K…

Bơ chiên giòn giúp người gầy ăn ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất

Bơ chiên giòn giúp người gầy ăn ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất giúp thoát gầy

Nguyên liệu:

– Chỉ cần 1 quả bơ chín, 1 quả trứng gà và 1 ít bột chiên xù đã được nêm gia vị sẵn.

Cách làm:

– Đầu tiên, bạn cho trứng gà vào bột chiên xù đánh thật đều. Sau đó, bạn cho bơ vào bột nhúng đều cho vào chảo rồi đem chiên vàng giòn là được.

Xem thêm: Làm thế nào để tăng cân đơn giản hiệu quả tại nhà

4. Thoát gầy nhờ Salad hoa quả với bơ

Việc làm nên Salad hoa quả sẽ trở nên hấp dẫn với người ăn và nó chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Salad giúp cải thiện bữa ăn và giúp tăng cân

Salad giúp cải thiện bữa ăn và giúp tăng cân hiệu quả

Nguyên liệu:

– 1/2 quả bơ, 5g nho khô, 5g hạnh nhân, 1 thìa cà phê sữa chua

Cách làm:

Đầu tiên, trộn salad này với các loại hoa cùng với bơ sau đó cho thêm chút sữa tươi. Hoặc bơ và xoài chín trộn để làm món tráng miệng cũng rất tuyệt, Món rau trộn đưa nhiều người sử dụng nó tuyệt vời khi thêm chút rau ngò băm nhỏ, hạt tiêu và nước cốt chanh, một chút thịt gà tây đem lại cho người ăn ngon miệng.

Đặc biệt, những món ăn có từ bơ giàu chất dinh dưỡng giúp cho cải thiện cân nặng cho những người gầy hiệu quả. Được xem là thực đơn khá đơn giản và dễ làm phải không nào! Bí quyết tăng cân từ quả bơ giúp những bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng, thân hình khỏe khắn và đầy tự tin.

Ngoài việc sử dụng bơ, bạn có thể tham thảo một số thảo dược tăng cân tự nhiên vừa an toàn, vừa đem lại hiệu quả cao.